DV 離れることが1番の特効薬

このブログを読んでくださっているということは、あなたは暴力で悩んでいるのかもしれない。

もしも、暴力をふるう人から離れる体力気力があるのなら、迷わずそうしてください。

あなたは麻痺していると思うけど、暴力のある生活は異常です。

次はいつ、なにで暴力をされるんだろう、

また、暴力を受けるときがあるんだろうな。

心にいつもこの心配が住みついていると思います。

そんな心配のかけらもなく、心穏やかな生活というものがあるんですよ。

その渦中にいると、見えるものも見えません。

自分がそうだったから分かります。

もしも、できるなら、先ずは暴力をふるう人と離れてください。

日常的に暴力を受けているなら、自分を大切になんて悠長なことをやる前にとにかく離れてほしい。というのがわたしの思いです。

離れてから、自分を大切にする方法を試していってください。

ただ、渦中にいればいるほど、体力も気力も奪われて衰弱します。

離れるなんて考えられない。そう、聞こえてきます。

その人の近くにいて、機嫌を確認していたいと思ってしまうからです。

だから、先ずは体力をつけるのです。

今すぐに離れることはできないなら、どうか、このブログに書いていることをやってみてください。

あと、離れるということは、相手を捨てるということにはなりませんよ。

#DV

自分を大切にする方法5 値段でみない

お買い物をするときに、値段を先ずは見ないで下さい。

自分の心がキュンとときめくものを値段を見ずに手にとってみてください。

そして、その心のワクワクを感じて下さい。

自分はどんなものにときめくのか。

それを知ってほしいのです。

値段を見るのはそれから。

そして、お財布と相談して範囲内なら買ってみましょう！

普段のスーパーでのお買い物で練習するといいですよ。

スーパーの食材なら、そんなにびっくりするほどの値段の差はないと思うので。

全ての食材でなくても、例えば、お醤油、お味噌、パンなどは、値段を気にせず気に入ったものを買うとか。

決して高価な物が良いということではありません。

あなたの心がキュンとするものはどんなものか、知ってください。

#お買物

今よりお金はかかります

自分を大切にするって、正直、今よりお金がかかります。

だってそうでしょ。

仕事帰り、雨が降ってたら

あー、駅から歩くのやだなー。って心は言ってくるよね。

そしたら、タクシーかバスに乗ってあげるよね。

最低200円はかかるよね。

友達とスタバに行くとする。

今までは一番安いの、アイスティー飲んでたとするよね、でも、心がキャラメルフラペチーノが飲みたい！と言ってたら、聞いてあげて買ってあげるとプラス200円はするよね。

でも、この2つを一日に実行したとしても、400円だよ。

400円も自由にならない人ってそんなにいないと思うよ。

自由にならないって思ってるならそれは、自分がそう決めてるんだよね。

いきなり、豪華船上パーティーへ行けとか、全身エステに行ってこいとか言ってない。

今の自分のできる範囲でいいの。

人間の欲求を満たすのにはやはり、お金はかかるよ。

自分を大切にするレッスン料だと思って、できれば三ヶ月はやってみてほしい。

板についてくるから。

それと同じくらいに大事なのは、気が乗らないものにお金を使わないこと。

#お金

自分を大切にする方法4 お風呂へ行く

お風呂に行ってのんびりしましょー。

って言うのではないですよ。

そりゃ、もちろん、足を伸ばしてゆっくりつかればリラックスして気持ちいからそれだけでもいいよね。

お風呂からあがったら鏡があるでしょ、そこで、自分の身体をよーく見てあげてほしい。

特に後ろね。

背中やおしり。

そして、備え付けのローションでいいから

背中やおしりや気になるとこも丁寧につけながらマッサージしてあげて。

普段、カラスの行水の人、多いでしょ。

自分の全身を見るってことしないでしょ。

自分の手で自分の身体をさすってあげる。

これをやると、とっても満たされて、とても自分のことが愛おしくなります。

太ってるとかたれてるとか、そんなのどうでもいいよ。

身体から愛されオーラが出てるのがわかるはず。

そして、抱かれたいような気持ちになります。

わたしはよく、銭湯のお風呂のフチに座って涼みながらわき腹やら、太ももやらスリスリしてます。

#お風呂

過去のわたし

そこにある一番安いものを買う

付き合ってる人からだいたい殴られる

付き合ってる人から浮気される

尽くすと大切にしてもらえると思ってる

自虐ネタばかり言う

友達から　あんたって男運悪いよね　と言われる

わたしがしてやってる感を出す

この女がいないとダメって思われたくて色々とやる

頼まれてないのにやる

旦那をけなす

ほめない

文句言われないように家事などやることはキッチリやる

で、いつも疲れてる

なんで、こいつと結婚したんだろうっていつも思ってる

夫にダメ出しをする

こいつのせいで幸せじゃないと思ってる

もったいない。が口ぐせ

コレ、全部、過去のわたし。

あなたが男性ならこの人のこと、大切にしたいなって思いますか？

#男運

自分を大切にする方法3 食べたくなければ残す

もう、タイトルの通り。

例えば外食で、とっても美味しかったんだけど、もう、お腹いっぱいってこと、よくあるよね。

そんなとき、どうしてる？

多分、ほとんどの人はムリして食べちゃうと思う。

わたしもそうしてた。

だって、お店の人にも食べ物にも失礼だもん。

でも、ムリして食べるのはもう、よそう。

せっかくここまで美味しく食べたのに、最後で気持ち悪くなってどーすんのさ。

美味しいまま、嬉しいまま、食事を終えよう。

どーしても気になるなら、残ったご飯に、美味しかったよ、ありがとう。

店員さんに、とっても美味しかったけど残してしまってごめんなさい。

と言えばオーケー。

#もったいない

超重要。なぜ、自分を大切にする。なのか

最近はいろんな人たちが、幸せになるために自分を大切にしましょう。って言ってるよね。

でも、どうしてなのか教えてくれてる人は少ないと思う。

今日はその理由をお伝えします。

人にはそれぞれの波長というものがあります。

その人の雰囲気みたいなものかな。

あの人は明るい雰囲気よね、とかなんか、暗そうよねなんて、わたしたちはなんとなく、肌でその人の波長を感じています。

例えば、今を、ときめくフワちゃん。

彼女がなぜ人気があるかというと、ただの明るく元気でうるさい女の子じゃなく、その裏に頭の良さや思慮深さみたいなものをみた人が感じとるからなんだと思います。

そしてその波長は、自分の心の状態で変わります。

例えば、上司にこっ酷く叱られて落ち込んでるとします。

これは、波長が落ち込んでるということ。

美味しいものを食べたり、彼がすごく優しくしてくれて嬉しいと、気分もあがり、波長が高くなります。

そして、ここからが大変重要なんだけど、いいですか。よーく耳をかっぽじって聞いてくださいよ。

人には自分とおんなじ波長の人や事が寄ってきます。

だから、気持ちが豊かで安心に包まれていて幸せな人に、結婚詐欺師は近寄れません。

反対に、心が貧相で暗く不安な人に、心豊かな大富豪の彼はできづらいと思います。

そして、またまた重要なのですが、人間だけは自分の波長を変えることができます。

犬やネコやその他の動物はは変えることができません。

だから、自分を大切にしようと言っているのです。

自分で自分の心の欲求に答えてあげ、自分を丁寧に扱ってあげていると、その人には、自分は大切にされている。という波長がでます。

だから、まわりの旦那や彼、家族や友達もあなたを大切に扱ってくれるのです。

わかりましたね。

#ご自愛